කොන්ජැක් බත් බත් වගේ රසද | කීටොස්ලිම් මෝ
කොන්ජැක්ශිරටකි සහල්(හෝ ආශ්චර්යමත් සහල්) සෑදී ඇත්තේකොන්ජැක් ශාකය– 97% ජලය සහ 3% තන්තු සහිත මූල එළවළු වර්ගයකි. කොන්ජාක් සහල් ඉතා හොඳයිආහාර වේලකැලරි ග්‍රෑම් 5 ක් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 2 ක් ඇති අතර සීනි, මේදය සහ ප්‍රෝටීන් අඩංගු නොවන නිසා. ඔබ එය නිවැරදිව පිළියෙළ කළ විට එය රස රහිත ආහාරයකි.
කොන්ජාක් සහල් සහ සහල් අතර වෙනස
කොන්ජැක් බත් වල රසය කෙබඳුද?කොන්ජැක් බත් මෘදු හා ටිකක් හපන රසයක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබේ ආහාරයේ රසයන් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කරයි, එමඟින් එය සහල් සඳහා හොඳ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් විකල්පයක් බවට පත් කරයි. සමහර වෙළඳ නාම සෑදීම සඳහා වට්ටෝරුවට ඕට් කෙඳි ද එකතු කරයි.ඕට් සහල්, එය සාම්ප්‍රදායික සහල් වලට වඩා වෙනස් වේ.
රසය අනුව, කොන්ජැක් සහල් රස සහ කුළුබඩු හොඳින් අවශෝෂණය කරන අතර එමඟින් සැබෑ ෆ්‍රයිඩ් රයිස් වලට කැමති නමුත් අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය අයට එය විශිෂ්ට තේරීමක් කරයි.
භෝග මගින් වගා කරන සාමාන්‍ය සහල් වලට කොන්ජැක් තරම් ඉහළ පෝෂණ අගයක් නොමැත. සාමාන්‍ය සහල් රයිස් කුකර් එකක පිසීමට මිනිත්තු 20 කට වඩා ගත වුවද, කොන්ජැක් අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද කොන්ජැක් සහල් විවිධ වර්ග වලින් එන අතර කෑමට සූදානම් විය හැකි අතර පිසීමට අඩු කාලයක් ගතවේ.
කොන්ජැක් බත් රසවත්ද?
ශිරාටකි බත් වල රසය කෙබඳුද? ආශ්චර්යමත් නූඩ්ල්ස් මෙන්, කොන්ජැක් සහල් වල රසය කිසිම දෙයකට සමාන නොවේ - එය ඔබ එය සමඟ සාදන ලද කෑමේ රසය ලබා ගනී. නමුත් ආශ්චර්යමත් නූඩ්ල්ස් මෙන්, ඔබ ආශ්චර්යමත් සහල් නිසි ලෙස සකස් නොකළහොත්, එයට රබර් වයනයක් සහ ආම්ලික රසයක් තිබිය හැකිය. නමුත් ඔබ කොන්ජැක් සහල් උයන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ නම්, ඔබට රසවත් ආහාර වේලක් ලැබෙනු ඇත. සැලකිල්ලට ගත යුතු එක් දෙයක් තිබේ. කොන්ජැක් පිටිවල ඉහළ ජල අන්තර්ගතයක් ඇති බැවින් කොන්ජැක් පරාසය කැටි කිරීම අපි නිර්දේශ නොකරමු. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ස්ලෙන්ඩියර් නිෂ්පාදන පහසුවෙන් කැටි කළත්, දියවන විට ඒවා මෘදු වීමට නැඹුරු වන බවයි.
කොන්ජැක් බත් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?
කොන්ජැක් වල ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ලබා දෙයි. ද්‍රාව්‍ය තන්තු කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. තන්තු බහුල ආහාර වේලක් බඩවැල් චලනය නියාමනය කිරීමට, අර්ශස් වැළැක්වීමට සහ ඩිවර්ටිකුලර් රෝග වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ.
ග්ලූකොමන්නාන්, කොන්ජැක් සහල් වල දක්නට ලැබෙන අතර, අධ්‍යයන කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇති පරිදි, බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වේ.කොන්ජාක් සහල්අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහ අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් එය දියවැඩියාවට සහ බර අඩු කර ගැනීමට හොඳ බව පටෙල් පැවසුවාය. ඇය තවදුරටත් මෙසේ පැවසුවාය: "එය ඔබ උත්සාහ කර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු දෙයක්."
ඔබ දැනගත යුතු දේ මෙන්න: ශිරාටකි සහල් වල ඇති ඉහළ තන්තු ප්‍රමාණය නිසා බර අඩු කර ගැනීම, අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සහ ශරීරයට අවශ්‍ය තන්තු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම වැනි ශරීර සෞඛ්‍යයට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලැබේ. ශිරාටකි සහල් වල තන්තු ප්‍රමාණය ඉහළ මට්ටමක පැවතුනද, එහි සීනි, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ කැලරි ඉතා අඩුය.
නිගමනය
කොන්ජැක් සහල් සහ සහල් අතර ඇති ලොකුම වෙනස නම්: කොන්ජැක් සහල් යනුකොන්ජැක් කුඩු, සහ කොන්ජැක් විවිධත්වයන් බවට පත් කළ හැකියකොන්ජැක් ආහාර, උදා: ක්ෂණික සහල් (උණුසුමකින් තොරව), වියළි සහල් (මිනිත්තු 5 ක් උණු වතුර එකතු කරන්න), විවිධ අමුද්‍රව්‍ය ද එකතු කළ හැකිය: උදාහරණයක් ලෙස, ඕට්ස්, ඕට් සහල් වලින් සාදන ලද;
පළ කිරීමේ කාලය: අප්‍රේල්-13-2022