ශිරාටකි නූඩ්ල්ස් වල දක්නට ලැබෙන ද්‍රාව්‍ය තන්තු වර්ගයක්, ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී විය හැකිය. සිත්ගන්නා කරුණ නම්, ග්ලූකොමැනන් කුඩු දකොන්ජාක් කුඩු, ස්මූති වල ඝණීකාරකයක් ලෙස හෝ මේක් අප් කපු වෙනුවට භාවිතා කළ හැකිය. කොන්ජැක් කුඩු කොන්ජැක් ස්පොන්ජියක් බවට පත් කළ හැකි නිසා, එය ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීමට සහ බැක්ටීරියා වර්ධනය අඩු කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. අධ්‍යයන හතක සමාලෝචනයකින් හෙළි වූයේ සති 4-8 ක් ග්ලූකොමැනන් ගත් පුද්ගලයින් රාත්තල් 3-5.5 (කිලෝග්‍රෑම් 1.4-2.5) අඩු කර ගත් බවයි (1).

එක් අධ්‍යයනයක දී, ග්ලූකොමැනන් තනිවම හෝ වෙනත් තන්තු වර්ග සමඟ ගත් පුද්ගලයින්, ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් මත සැලකිය යුතු ලෙස බර අඩු කර ගත්හ. තවත් අධ්‍යයනයක දී, සති අටක් දිනපතා ග්ලූකොමැනන් ගත් තරබාරු පුද්ගලයින් අඩු ආහාර ගැනීමෙන් හෝ ඔවුන්ගේ ව්‍යායාම පුරුදු වෙනස් නොකර (කිලෝග්‍රෑම් 2) අඩු කර ගත්හ (12). කෙසේ වෙතත්, තවත් සෙනන්-සතියක අධ්‍යයනයක දී ග්ලූකොමැනන් ගත් අධික බර සහ තරබාරු පුද්ගලයින් සහ එසේ නොකළ අය අතර බර අඩු කර ගැනීමේ වෙනසක් දක්නට නොලැබුණි. මෙම අධ්‍යයනයන් ටැබ්ලට් හෝ ජලය සමඟ ගත් අතිරේක ආකාරයෙන් ග්ලූකොමැනන් ග්‍රෑම් 2-4 ක් භාවිතා කළ බැවින්, ශිරාටකි නූඩ්ල්ස් සමාන බලපෑම් ඇති කිරීමට ඉඩ ඇත. කෙසේ වෙතත්, ශිරාටකි නූඩ්ල්ස් පිළිබඳව විශේෂයෙන් අධ්‍යයනයන් නොමැත.

ඊට අමතරව, කාලය ද භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකිය. ග්ලූකොමැනන් අතිරේක සාමාන්‍යයෙන් ආහාර වේලකට පැයකට පෙර ගනු ලබන අතර, නූඩ්ල්ස් ආහාර වේලක කොටසකි.

ග්ලූකොමැනන් වල ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ පහත දැක්වේ:

(1) බර අඩු කර ගැනීමේ අතිරේක

කොන්ජාක් ආහාර තෘප්තිය වැඩි කරන අතර කුසගින්න අඩු කරයි, එබැවින් ඔබ අනෙකුත් අධික කැලරි සහිත ආහාර අඩුවෙන් අනුභව කරන අතර එමඟින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. පරිමාණයෙන් සංඛ්‍යාව අඩු කිරීම සඳහා හොඳම සූත්‍රය තවමත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ නිතිපතා ව්‍යායාමයකි.

(2) ප්‍රතිශක්තිය වැඩි වීම

කොන්ජැක් ශාකයේ ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක නිසා, ඔබට ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කළ හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. ඔබේ ශරීරයට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වැනි පොදු රෝග වලට වඩා ඵලදායී ලෙස සටන් කිරීමට හැකි වනු ඇත.

(3) රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම

ඔබට රුධිර පීඩන ගැටළු තිබේ නම්, ඔබේ ආහාර වේලට කොන්ජැක් මූල ඇතුළත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම ශාකය රුධිර පීඩන මට්ටම ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යයට උපකාරී වේ.