ආශ්චර්යමත් සහල් වල වාසි මොනවාද? | කීටොස්ලිම් මෝ
ආශ්චර්යමත් සහල්කොන්ජැක් සියුම් කුඩු සහ ක්ෂුද්‍ර කුඩු වලින් සාදා ඇත්තේ අද්විතීය තාක්‍ෂණයකිනි. මෙම නිෂ්පාදනය ද්‍රාව්‍ය ආහාර තන්තු වලින් පොහොසත් අඩු කැලරි සහිත කෘතිම සහල් වන අතර එය අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර සීනි, දියවැඩියාව සහ තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කදිම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රධාන ආහාරයකි. මෙම නිෂ්පාදනය ස්වාභාවික සහල් වලට සමාන වන අතර ආකර්ශනීය සුවඳ, මෘදු හා ඉටි රසය සහ පහසුවෙන් පිසීමට හැකිය. නව නිපැයුම පළමු මුලපිරීමට අයත් වන අතර, අද්විතීය, සහල් ක්ෂේත්‍රයේ විප්ලවීය ඉදිරි ගමනක් සහ නවෝත්පාදනයක් ඇත.
මාස් කොන්ජැක් සහල් වල ග්‍රෑම් 100 කට කැලරි 79.6 kcal පමණ, ආහාරමය තන්තු ග්‍රෑම් 18.6 ක්,
තන්තු බහුල කොන්ජැක් සහල් වල ග්‍රෑම් 100 කට කැලරි 48 ක් පමණ අඩංගු වන අතර ආහාරමය තන්තු ග්‍රෑම් 31 ක් අඩංගු වේ.
කොන්ජැක් මූල අඩංගු ආහාර මොනවාද?
ආශ්චර්යමත් සහල් වල ක්‍රියාකාරී ලක්ෂණ
1. සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර අඩු කර ගැනීම: කොන්ජාක් සහල් වල කොන්ජාක් ආහාරමය තන්තු බහුල වන අතර, මිනිස් ආමාශයට ඇතුළු වන විට, කොන්ජාක් ආහාරමය තන්තු ප්‍රසාරණයේ භෞතික ගුණාංගවලට පූර්ණ දායකත්වයක් ලබා දෙයි, ආමාශයේ පිරවුම් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, තෘප්තිමත් හැඟීම වැඩි කරයි, සහ තාප පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය අවහිර කරයි, ධනාත්මක, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ප්‍රීතිමත් බර අඩු කර ගැනීමක් සිදු කරයි. ඇමරිකානු වොල්ෂ් විසින් තහවුරු කර ඇත්තේබර අඩුවීමද්විත්ව අන්ධ ක්‍රමය මගින් කොන්ජැක් වල බලපෑම.
2. මුළු අන්ත්‍රයේම බලපෑම: කොන්ජැක් සහල් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීව වෙනස් වේ, ප්‍රයෝජනවත් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ප්‍රගුණ විය, සියලු වර්ගවල ව්යාධිජනක හානිකර බැක්ටීරියා ඵලදායී ලෙස පාලනය කරන ලදී, විෂ නිෂ්පාදනය පාලනය කරන ලදී, මිනිස් සිරුරට පිළිකා කාරක ආක්‍රමණය අඩු කරයි, ගුද මාර්ගයේ පිළිකා සැලකිය යුතු වැළැක්වීමේ සහ ප්‍රතිකාර බලපෑමක් ඇති කරයි;
3. මලබද්ධය වැළැක්වීම: මලබද්ධය ඇති පුද්ගලයින් කොන්ජැක් බත් අනුභව කිරීමෙන් මළපහවල ජල ප්‍රමාණය වැඩි කළ හැකි අතර, බඩවැල් චලනය හා මළපහ කිරීමේ කාලය කෙටි කළ හැකි අතර, බයිෆිඩොබැක්ටීරියා (බඩවැල් වලට හිතකර බැක්ටීරියා) සංඛ්‍යාව වැඩි කළ හැකිය.
4. කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වළක්වයි: ග්ලූකොමැනන් ජෙල් මුළු ශරීරයේම කොලෙස්ටරෝල් සෑදීම කෙරෙහි පැහැදිලි නිෂේධනීය බලපෑමක් ඇති කරයි, එය වසර 20 කට පෙර සත්ව පරීක්ෂණ වාර්තා සහ සායනික අත්හදා බැලීම් මගින් සනාථ කර ඇති අතර, එය කොන්ජැක් සහල් වල කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි සපයයි;
5. පිත අම්ල පරිවෘත්තීය: ආශ්චර්යමත් සහල් වල ඇති මන්නන් පිත අම්ල බැහැර කිරීම ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.
6. ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් ප්‍රමාණය අඩු කරන්න: කොන්ජැක් සහල් වල අඩංගු ග්ලූකොමැනන්, සෙරුමයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, එය බර අඩු කර ගැනීම සහ ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි.
7. අධි රුධිර පීඩනය වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම: කොන්ජැක් සහල් වල ඇති ජලයේ ද්‍රාව්‍ය ආහාරමය තන්තු රුධිර පීඩනය සකස් කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
8. දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම: කොන්ජැක් සහල් ආමාශයේ රඳවා තබා ගැනීමේ කාලය දීර්ඝ කරයි, ආමාශයික PH අගය අඩු වේ, එම නිසා සීනි අවශෝෂණ වේගය මන්දගාමී වේ, එමඟින් ශරීරයේ ඉන්සියුලින් පරිභෝජනය අඩු කරයි, දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ආහාරයකි, දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා වඩාත් සුදුසු ප්‍රධාන ආහාරයකි.
ආහාර ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශ
සෑම දිනකම කොන්ජැක් බත් දෙකක් හෝ දෙකක්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ලස්සන කන්න
නිර්දේශිත ආහාරමය තන්තු පරිභෝජනය
නිර්දේශිත ආහාරමය තන්තු පරිභෝජනය ලෝක ආහාර හා කෘෂිකර්ම සංවිධානයට අනුව දිනකට ආහාරමය තන්තු ග්‍රෑම් 27 ක අවම අනතුරු ඇඟවීමේ දෛනික පරිභෝජනය අවශ්‍ය වේ;
චීන පෝෂණ සංගමය නිර්දේශ කරන්නේ: චීන පදිංචිකරුවන්ගේ දෛනික ආහාර තන්තු ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 25-30 කි;
ජපානයේ සෞඛ්‍ය හා සුභසාධන අමාත්‍යාංශය නිර්දේශ කරන්නේ: දිනකට ආහාරමය තන්තු ග්‍රෑම් 25-30 ක් පරිභෝජනය කිරීම;
චීනයේ පුද්ගලයෙකුට දිනකට සාමාන්‍ය සීනි ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 11.6 ක් වන අතර එය ජාත්‍යන්තර ප්‍රමිතියෙන් අඩකටත් වඩා අඩුය.
නිගමනය
කොන්ජාක් සහල් වල බොහෝ ප්‍රතිලාභ සහ කාර්යයන් ඇත. සෑම දිනකම ආහාරමය තන්තු නිශ්චිත ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට හිතකර වේ.
පළ කිරීමේ කාලය: අප්‍රේල්-21-2022