බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් කෙතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද | Ketoslim Mo
පසුගිය දශකය තුළ ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් යුරෝපයේ සහ ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ නව ආහාර විලාසිතාවක් බවට පත්ව ඇති අතර, බොහෝ ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තණකොළ නිර්දේශ කිරීම සඳහා තරඟ කරමින් සිටිති. එයට මෙතරම් ආකර්ශනීය බවක් ඇත්තේ ඇයි? අද අපි ඒ ගැන කතා කරමු.
අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ:
චීනයේ නූඩ්ල්ස් බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, කොන්ජැක් සෝබා චීන මැජික් නූඩ්ල්ස් ලෙස හැඳින්වේ. තිරිඟු පිටි වල පිෂ්ඨය 70% ක් සහ ප්‍රෝටීන් 7%-13% ක් අඩංගු වන අතර ප්‍රෝටීන් වල ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතිය සමතුලිත වේ, ලයිසීන් සහ ත්‍රෙයොනීන් අන්තර්ගතය පොහොසත් වේ. අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් වල 2% - 3% මේදය අඩංගු වන අතර එය මිනිස් සිරුරට හිතකර වේ ෂැනික් අම්ලය, ලිනොලෙයික් අම්ල අන්තර්ගතය ද ඉතා ඉහළ ය. ප්‍රෝටීන්, බී විටමින්, රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා රුටින්, ඛනිජ පෝෂක, පොහොසත් ශාක සෙලියුලෝස් යනාදිය පොහොසත් ය. අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් වල ඉහළ පෝෂණ අගයක්, ශාක ප්‍රෝටීන් වල හොඳ සමතුලිතතාවයක් ඇත, ශරීරයේ ඇති මෙම ප්‍රෝටීනය මේදය බවට පරිවර්තනය කිරීම පහසු නැත, එබැවින් තරබාරුකම ඇති කිරීම පහසු නැත.
අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් වල කාර්යක්ෂමතාව සහ ක්‍රියාව
අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් යනු අම්බෙලිෆර් පිටි සහ ජලය සහපැස්ටානූඩ්ල්ස් සඳහා කපන ලද පිටි ගුලිය. පෝෂණයෙන් පොහොසත්, කෑමට පහසු, සිනිඳු සහ මෘදු රසය.
1. ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරන්න
නිකොටිනික් අම්ලයෙන් පොහොසත් අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස්, විෂ ඉවත් කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සමත් වේ.
2. දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම
අම්බෙලිෆර් පිටි වල ඇති ක්‍රෝමියම් යනු කදිම හයිපොග්ලයිසමික් ද්‍රව්‍යයකි, ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය වේගවත් කළ හැකිය, මේදය හා ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. තවමත් රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වන, රුධිර කැටි ගැසීමට එරෙහිව සටන් කරන ක්‍රියාවක් ඇත. අම්බෙලිෆර් පිටි දියවැඩියාව වැළැක්වීමේ සහ ප්‍රතිකාර කිරීමේ කාර්යය ඉටු කරයි, නමුත් රුධිර කැටි ගැසීම් වලට එරෙහිව සටන් කළ හැකි අතර එය රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
3. සනාල නම්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරන්න
අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් විටමින් P වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් රුධිර නාලවල නම්‍යතාවය, තද බව සහ සංයුක්තතාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර රුධිර නාල ආරක්ෂා කරයි.
4. සරත් සෘතුවේ රක්තපාත මේදය
අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් සෛල ප්‍රගුණනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, රුධිර ලිපිඩ සහ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, රුධිර වාහිනී මෘදු කිරීමට, පෙනීම ආරක්ෂා කිරීමට, හෘද වාහිනී සහ මස්තිෂ්ක රුධිර වහනය වැළැක්වීමට, රුධිර ලිපිඩ නියාමනය කිරීමට, කිරීටක ධමනි ප්‍රසාරණය කිරීමට සහ රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට යනාදියට හැකිය.
අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු
සුදුසු වන්නේ: ආහාර පාලනය කරන්නන්
අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් රළු ධාන්‍ය වර්ගයට අයත් වන අතර, තෘප්තිමත් හැඟීමක් ශක්තිමත් වන අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාරයට ගත හැකිය.
ප්‍රතිවිරෝධතා: ප්ලීහාව සහ ආමාශයේ ඌනතාවය සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, දුර්වල ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය, බොහෝ විට පාචනය
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ප්ලීහාව සහ ආමාශය දුර්වල වීම, ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය දුර්වල වීම සහ නිතර පාචනය ඇති අය ආහාරයට නොගත යුතුය. අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් රළු වන අතර, ආමාශ ආන්ත්‍රික පත්රිකාව සමඟ ශාරීරික ඝර්ෂණය තුවාල වේදනාව ඇති කළ හැකිය. මිනිසුන්ට පහසුවෙන් වාතය පිටවීම, ඕනෑවට වඩා ආහාර ගැනීම අපහසුතාවයක් ඇති කිරීමට පහසුය.
මව සහ දරුවා වැළකී සිටිය යුතු
ගර්භනී කාන්තාවන්ට එය මධ්‍යස්ථව අනුභව කළ හැකිය.
අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් වල ගර්භනී කාන්තාවන් ගර්භණී සමයේදී අතිරේකව ලබා දිය යුතු පොහොසත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වේ, ගර්භනී කාන්තාවන්ට ගර්භණී සමයේදී අම්බෙලිෆර් ආහාරයට ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අම්බෙලිෆර් රළු ධාන්‍ය වර්ගයට අයත් වන අතර, දිරවීමට විශේෂයෙන් පහසු නැත, ආහාර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී, ආමාශ ආන්ත්‍රික ගැටළු ඇති නොවන පරිදි, එක් වරක් වැඩිපුර ආහාරයට නොගැනීමට අපි අවධානය යොමු කළ යුතුය, එමඟින් කලලරූපයේ සාමාන්‍ය වර්ධනයට බලපායි.
ළදරුවන්ට එය මධ්‍යස්ථව අනුභව කළ හැකිය.
ළදරුවන්ට සහ කුඩා දරුවන්ට සුදුසු පරිදි අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස් ආහාරයට ගත හැකිය. ප්‍රෝටීන්, ලයිසීන්, ආර්ජිනීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු අම්බෙලිෆර් ළදරු මොළයේ වර්ධනයට හොඳයි. නමුත් අම්බෙලිෆර් සිසිල්, බඩට රිදවීමට පහසු, ජීර්ණය කිරීමට පහසු නැත. එබැවින් ළදරුවන්ට සහ කුඩා දරුවන්ට අඩුවෙන් ආහාර ගැනීම සුදුසුය.
නිගමනය
අම්බෙලිෆර් නිසි ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ඇත, අම්බෙලිෆර් පිටි යනු සීතල ආහාර වර්ගයකි. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව ලබා ගන්නා පුද්ගලයින්ට, ප්ලීහාව සහ ආමාශයේ ඌනතාවය සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, දුර්වල ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ නිතර පාචනය ඇති රෝගීන්ට එය සුදුසු නොවේ.
පළ කිරීමේ කාලය: පෙබරවාරි-16-2022