බැනරය

බර අඩු කර ගැනීමට නූඩ්ල්ස් හොඳද?

බොහෝ පර්යේෂණ අවස්ථා පෙන්නුම් කරන්නේකොන්ජැක් නූඩ්ල්ස්බර අඩු කර ගැනීමට හිතකර වේ, මන්දකොන්ජැක් නූඩ්ල්ස්ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර, බර අඩු කර ගැනීමේදී යම් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, නමුත් ශරීරයේ පෝෂණ සමතුලිතතාවය සහතික කිරීම සඳහා අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීම කෙරෙහි අප අවධානය යොමු කළ යුතුය.කොන්ජාක් ආහාරබර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වනවා පමණක් නොව, ඔබ දැනගත යුතු තවත් බොහෝ කාර්යයන් එයට ඇත:

ඛනිජ අවශෝෂණය කරයි:

කොන්ජැක්ශරීරයට ඛනිජ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ දෛනික සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඛනිජ අවශෝෂණයට උදව් කිරීමෙන්, ඔබ ගන්නා ඕනෑම ආහාර සහ පාන වර්ග වඩාත් ඵලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමට හැකි වේ.

මුඛ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ:

මන්දකොන්ජැක් ශාකයබැක්ටීරියා නාශක ගුණ අඩංගු බැවින්, දත් කැක්කුම වැනි සුළු මුඛ සෞඛ්‍ය ගැටළු සඳහා එය උපකාරී වේ.කොන්ජැක් ශාකයදත් පිරිසිදු කිරීමට සහ බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි:

කොන්ජැක් ජලයේ ද්‍රාව්‍ය වන අතර එම නිසා ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු ඇති අයට එය විශිෂ්ට ස්වාභාවික පිළියමක් බවට පත් කරයි. එය මලබද්ධය සහ අර්ශස් සඳහාද උපකාරී වේ.

දිනය
小时
分钟

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම නූඩ්ල්ස් මොනවාද?

 

ශිරාටකි නූඩ්ල්ස්සාම්ප්‍රදායික නූඩ්ල්ස් සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයකි. අතිශයින් අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් තිබීමට අමතරව, ඒවා ඔබට පූර්ණ බවක් දැනීමට උපකාරී වන අතර බර අඩු කර ගැනීමටද ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. එපමණක් නොව, රුධිරයේ සීනි මට්ටම, කොලෙස්ටරෝල්, දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සහ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය සඳහාද ඒවායේ ප්‍රතිලාභ ඇත.

 

අතහැර දැමීමට අවශ්‍ය නැතශිරාටකි නූඩ්ල්ස්සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සඳහා. බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට සමහර අය අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කළත්, නව අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ ආහාර ගැනීමශිරාටකි නූඩ්ල්ස්අවශ්‍ය නම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස, ඔබට අමතර රාත්තල් කිහිපයක් අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. බඩේ බර අඩු කර ගැනීමට ඵලදායී උපදෙස්: ද්‍රාව්‍ය තන්තු ඕනෑ තරම් අනුභව කරන්න, ට්‍රාන්ස් මේද අඩංගු ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න, අධික ලෙස මත්පැන් පානය නොකරන්න, ඉහළ ප්‍රෝටීන් ආහාර අනුභව කරන්න, වැඩිපුර නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න, ඔබේ ආතති මට්ටම අඩු කරන්න, සීනි සහිත ආහාර ගොඩක් අනුභව නොකරන්න, වායුගෝලීය ව්‍යායාම කරන්න. අධික කැලරි සහිත, තෙල් සහිත ආහාර අඩු කරන්න.

 

කොන්ජාක් නූඩ්ල්ස් පිසීමේ ක්‍රමය?

එය ඇදහිය නොහැකි තරම් සරලයි. ක්‍රමය 1: පැකේජයෙන් ජලය ඉවතට ගෙන මිනිත්තු කිහිපයක් උණු වතුරේ පොඟවා ගන්න. ජලය ඉවතට ගෙන සෝස් සමඟ පිළිගන්වන්න. නිවසේදී ආහාර පිසීමට කැමති නමුත් කාලය නොමැති අයට එය කදිම විකල්පයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඒවා රස බැලීමට හැකි වන පරිදි වෙනදාට වඩා ටිකක් දිගු නූඩ්ල්ස් සකස් කරන්න. දෙවන ක්‍රමය: වියළි බැදීමට, අතුරු කෑම වලට අමතරව, ඔබට කාලය තිබේ, මස්, එළවළු සහ පලතුරු එකතු කළ හැකිය, මෙය ඔබව වඩාත් රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගැනීමට සලස්වයි.

නිගමනය

නූඩ්ල්ස් ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, සමබර පෝෂණයක් ලබා ගත යුතුය, ඉක්මනින් නින්දට යා යුතුය, ඉක්මනින් අවදි විය යුතුය සහ වැඩිපුර ව්‍යායාම කළ යුතුය, ඔබේ බර අනපේක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත!


පළ කිරීමේ කාලය: ජනවාරි-25-2022