ආශ්චර්යමත් සහල් යනු කුමක්ද?

සෞඛ්‍ය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ ලෝකයේ, "ආශ්චර්යමත් සහල්" ලෙස නම් කර ඇති අද්විතීය සහල් වර්ගයක් වටා කතාබහක් වර්ධනය වෙමින් පවතී - ඒ සඳහා හොඳ හේතුවක් ඇත.කොන්ජාක් සහල්ආශ්චර්යමත් සහල් ලෙසද හැඳින්වෙන මෙය සාම්ප්‍රදායික සුදු හෝ දුඹුරු සහල් සඳහා පෝෂ්‍යදායී, අඩු කැලරි සහිත විකල්පයක් ලෙස ඉක්මනින් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී.ඉතින්, ඇත්තටම මේ "ආශ්චර්යමත් සහල්" යනු කුමක්ද සහ එය මෙතරම් උද්යෝගයක් ඇති කරන්නේ ඇයි? අපි සමීපව බලමු.

කොන්ජාක් සහල් වල මූලික කරුණු

කොන්ජාක් සහල් නොහොත් ආශ්චර්යමත් සහල්, ආසියාවට ආවේණික අල වර්ගයක් වන කොන්ජාක් ශාකයේ මූලයෙන් සාදා ඇත. මූල පිටි හෝ කුඩු බවට සැකසෙන අතර, පසුව එය ජලය සමඟ ඒකාබද්ධ කර සහල් වැනි වයනයක් සහ අනුකූලතාවයක් ඇති කරයි.

කුමක්ද සකසන්නේකොන්ජැක් සහල්එපමණක් නොව, එහි ඇදහිය නොහැකි තරම් අඩු කැලරි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතයයි. සාමාන්‍ය සුදු සහල් සේවයක කැලරි 200 ක් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 40-50 ක් පමණ අඩංගු වේ. සාපේක්ෂව, කොන්ජැක් සහල් වල එකම සේවා ප්‍රමාණයේ ඇත්තේ කැලරි 10-20 ක් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 2-4 ක් පමණි.

කොන්ජාක් සහල් වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

කොන්ජැක් සහල් "ආශ්චර්යමත්" ආහාරයක් ලෙස සැලකීමට ප්‍රධාන හේතුව එහි ඇති ආකර්ෂණීය සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභයි:

1. බර අඩු වීම:

කොන්ජැක් සහල් වල ඇති අතිශය අඩු කැලරි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය බර අඩු කර ගැනීමට හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන අයට එය විශිෂ්ට තේරීමක් කරයි. ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය තෘප්තියේ හැඟීම් ද ප්‍රවර්ධනය කරයි.

2. රුධිර සීනි පාලනය:

රුධිරයේ සීනි මට්ටමට ඇති අවම බලපෑම නිසා, දියවැඩියාව හෝ පූර්ව දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කොන්ජැක් සහල් කදිම විකල්පයකි. තන්තු සහ පිෂ්ඨය නොමැතිකම රුධිර ග්ලූකෝස් නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

3. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම:

කොන්ජැක් සහල්වල ඇති ද්‍රාව්‍ය තන්තු, LDL ("නරක") කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත.

4. බඩවැල් සෞඛ්‍යය:

කොන්ජාක් සහල් වල ග්ලූකොමැනන් අඩංගු වන අතර එය බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයේ ඇති ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා පෝෂණය කරන ප්‍රීබියොටික් තන්තු වර්ගයකි.

5. බහුකාර්යතාව:

කොන්ජාක් සහල් විවිධ කෑම වර්ගවල සහල් ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර ආහාර වේලකට ඇතුළත් කිරීම පහසු කරයි.

නිගමනය

එහි ආකර්ෂණීය පෝෂණ ගුණය සහ විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සමඟින්, කොන්ජැක් සහල් "ආශ්චර්යමත්" අන්වර්ථ නාමය උපයා ඇත්තේ මන්දැයි බැලීම පහසුය. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, රුධිරයේ සීනි මට්ටම කළමනාකරණය කිරීමට හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර තේරීම් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙම අද්විතීය සහල් විකල්පය නිසැකවම උත්සාහ කිරීම වටී.