ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේල පිළිබඳ සත්‍යය

සමකාලීන සමාජයේ පාරිභෝගිකයින් වැඩි වැඩියෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන බැවින්.ග්ලූටන් නැතිආහාර වේල් ද මතු වී තිබේ. සෙලියාක් රෝගයෙන් පෙළෙන අයට ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් ඉතා වැදගත් වේ. නමුත් යමෙක් නැවතත් ඇසුවේය. ග්ලූටන් අනෙක් සියල්ලන්ටම සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?

ග්ලූටන් ගැන දැනගන්න

ග්ලූටන්තිරිඟු, බාර්ලි සහ රයි වල දක්නට ලැබෙන ප්‍රෝටීනයකි. එය බහුලවම පාන්, පැස්ටා සහ ධාන්‍ය වර්ග වල දක්නට ලැබෙන අතර, එහිදී එය පිටි ගුලියට ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් ලබා දීමට සහ එහි හැඩය ඉහළ යාමට සහ රඳවා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

සෙලියාක් රෝගය ඇති අය ග්ලූටන් අඩංගු ආහාර අනුභව නොකළ යුත්තේ ඇයි?

ඇති පුද්ගලයින්සෙලියාක් රෝගයග්ලූටන් ආහාරයට ගන්නා විට බරපතල අතුරු ආබාධ කිහිපයක් අත්විඳිය හැකිය. උදාහරණ ලෙස කෙටි කාලීනව බඩේ වේදනාව, බඩ පිපීම, ඔක්කාරය සහ වමනය ඇතුළත් වේ. දිගු කාලීනව එය පරිභෝජනය කරන රෝගීන්ට අවසානයේ කුඩා අන්ත්‍ර ගැටළු ඇති විය හැක. වඳභාවයට පවා. ඔස්ටියෝපොරෝසිස්. ස්නායු හානි. අල්ලා ගැනීම්.

ඉතින් ග්ලූටන් රහිත වීමෙන් වෙනත් ප්‍රතිලාභ තිබේද?

එය ඔබේ බඩවැල් සෞඛ්‍යයට උපකාරී විය හැකිය

අනුව2017 අධ්‍යයනය ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදීආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යාව සහ හෙපටලොජි පිළිබඳ විශේෂඥ සමාලෝචනවල. සෙලියාක් රෝගය නොමැති පුද්ගලයින් තුළ පවා ග්ලූටන් බඩවැල් රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය.

එය ඔබව වැඩිපුර නැවුම් ආහාර අනුභව කිරීමට දිරිමත් කළ හැකිය.

ඔබේ ග්ලූටන් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමෙන්, ඔබ වැඩිපුර නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කිරීමට දිරිමත් කළ හැකි අතර, එමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට මඟ පෑදිය හැකිය.

එය ඔබේ බර පවත්වා ගැනීමට සහ පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ

බොහෝ අය පවසන්නේ ඔවුන් බර අඩු කර ගත් බවයි.ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක්. මස්, මාළු, පලතුරු සහ එළවළු වැනි සමහර සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර ඉවත් කිරීම සහ වැඩිපුර නැවුම් ආහාර ගැනීම මෙයට හේතු විය හැකි යැයි සැලකේ.

සුදුසු ග්ලූටන් රහිත ආහාර

පලතුරු සහ එළවළු

මස්, මාළු සහ කුකුළු මස්

ග්ලූටන් රහිත ධාන්‍ය වර්ග

බෝංචි සහ ඇට වර්ග

කීටොස්ලිම් මෝස්කොන්ජැක් නූඩ්ල්ස්සහකොන්ජැක් සහල්

ඒ ගැන කතා කරන විට, මම සඳහන් කළ යුතුයිකීටොස්ලිම් මෝගේකොන්ජැක් පැස්ටා නූඩ්ල්ස්සහසහල් කොන්ජැක්නිෂ්පාදන.

කීටොස්ලිම් මෝස්කොන්ජැක් ආහාර නිෂ්පාදනකොන්ජැක් ශාකයේ මුල්වල ඇති ශාක අමුද්‍රව්‍ය වලින් ලබා ගනී. ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන හෝ ග්ලූටන් වලට සංවේදී අය සඳහා.සාම්ප්‍රදායික තිරිඟු නූඩ්ල්ස් සහ සහල් සඳහා ආදේශකයක් ලෙස එය බහුලව භාවිතා වේ..

Ketoslim Mo තෝරා ගන්නේ ඇයි?

කීටොස්ලිම් මෝයනුකොන්ජැක් සැපයුම්කරු. තමන්ගේම කර්මාන්ත ශාලාවක් ඇත. බොහෝ තොග වෙළෙන්දන්, සිල්ලර වෙළෙන්දන් සහ සුපිරි වෙළඳසැල් සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන්න. බොහෝ ගුණාත්මක කොන්ජැක් නිෂ්පාදන Ketoslim Mo වෙතින් නිෂ්පාදනය කෙරේ. Ketoslim Mo නිරන්තරයෙන් හවුල්කරුවන් සොයමින් සිටී. ඔබ සැපයුම්කරුවන් සොයන්නේ නම්තොග konjac නිෂ්පාදන. ඔවුන් අමතන්න!