ආශ්චර්යමත් සහල් ආහාරයට ගැනීම ආරක්ෂිතද?

ග්ලූකොමන්නාන්හොඳින් ඉවසා සිටින අතර සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ.ශිරටකි සහල්(හෝ මැජික් සහල්) සෑදී ඇත්තේකොන්ජැක් ශාකය, සියයට 97 ක් ජලය සහ සියයට 3 ක් තන්තු අඩංගු මූල එළවළුවකි. මෙම ස්වාභාවික තන්තු මඟින් ඔබට බඩ පිරෙන බවක් දැනෙන අතරම බත් කෑමෙන් තෘප්තියද භුක්ති විඳිය හැකිය!කොන්ජාක් සහල්කැලරි ග්‍රෑම් 5 ක් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 2 ක් අඩංගු වන අතර සීනි, මේදය හෝ ප්‍රෝටීන් අඩංගු නොවන බැවින් බර අඩු කර ගැනීමට කදිම ආහාරයකි. ඔබ එය හොඳින් පිළියෙළ කළහොත් එය රස නැති ආහාරයකි.

මෙම සහල් ඉඳහිට අනුභව කළහොත් (සහ හොඳින් හපනු ලැබුවහොත්) පරිභෝජනයට සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත වුවද, ඒවා තන්තු අතිරේකයක් ලෙස හෝ තාවකාලික ආහාර ආහාරයක් ලෙස සැලකිය යුතු යැයි මම සිතමි. ඒවායේ ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ශුන්‍ය බැවින්, කොන්ජැක් සමඟ සාදන ලද ආහාර වඩාත් සුදුසු වන අතර ඒවා අඩු කැලරි සහිත නිෂ්පාදන ද වේ. සියලුම තන්තු බහුල ආහාර මෙන්, කොන්ජැක් මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කළ යුතුය. ඔබ ඔබේ ආහාරමය තන්තු ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ එකවර එසේ නොකළ යුතුය, නැතහොත් ඔබට අතුරු ආබාධ අත්විඳීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.