එහි කොපමණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේද?

මෑත වර්ෂ වලදී,කොන්ජැක් සහල්සාම්ප්‍රදායික සහල් සඳහා අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් විකල්පයක් ලෙස ජනප්‍රිය වී ඇත. කොන්ජැක් ශාකයේ මූලයෙන් ලබාගත්, අලි අල හෝ යක්ෂයාගේ දිව ලෙසද හැඳින්වෙන, කොන්ජැක් සහල් අද්විතීය වයනයක් ලබා දෙන අතර කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිභෝජනයට එහි අවම බලපෑම සඳහා බෙහෙවින් අගය කරනු ලැබේ.

කොන්ජාක් සහල් යනු කුමක්ද?

කොන්ජාක් සහල් සෑදී ඇත්තේකොන්ජැක් ශාකය, විශේෂයෙන් එහි කෝම් (කඳේ භූගත කොටස) හි ඇති ග්ලූකොමැනන් පිෂ්ඨයෙන්. ග්ලූකොමැනන් යනු ජෙල් වැනි අනුකූලතාව සහ අඩු කැලරි අන්තර්ගතය සඳහා ප්‍රසිද්ධ ජලයේ ද්‍රාව්‍ය ආහාරමය තන්තු වේ. කොන්ජැක් සහල් පාහේ කාබෝහයිඩ්‍රේට්-නිදහස් වන අතර ප්‍රධාන වශයෙන් ජලය සහ ග්ලූකොමැනන් තන්තු වලින් සමන්විත වේ.

කොන්ජාක් සහල් වල කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතය

අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් හෝ කීටොජනික් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන පුද්ගලයින් සඳහා කොන්ජැක් සහල් වල වඩාත් ආකර්ෂණීය අංගයක් වන්නේ එහි ඇදහිය නොහැකි තරම් අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතයයි. සාමාන්‍යයෙන්, කොන්ජැක් සහල් (ග්‍රෑම් 100 ක් පමණ) සේවය කරන විට අඩංගු වන්නේ මුළු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 3-4 ක් පමණි. මෙය සාම්ප්‍රදායික සහල් ප්‍රභේදවලට වඩා හාත්පසින්ම වෙනස් වන අතර, එකම ප්‍රමාණයේ සේවයකට කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 25-30 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු විය හැකිය.

කොන්ජැක් සහල් වල අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතය රුධිරයේ සීනි මට්ටම කළමනාකරණය කිරීමට, සමස්ත කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට හෝ සැලකිය යුතු කැලරි ප්‍රමාණයක් එකතු නොකර තම ආහාර වේලට වැඩිපුර තන්තු ඇතුළත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අයට ආකර්ශනීය විකල්පයක් බවට පත් කරයි.

පෝෂණ ප්‍රතිලාභ

1. තන්තු බහුල

කොන්ජාක් සහල් ප්‍රධාන වශයෙන් තන්තු වලින් සමන්විත වන අතර, ග්ලූකොමැනන් තෘප්තියේ හැඟීමට දායක වන අතර ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.

2. අඩු කැලරි

එහි කැලරි ප්‍රමාණය අතිශයින් අඩු බැවින්, කැලරි සීමා සහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අයට එය සුදුසු වේ.

3. ග්ලූටන්-නිදහස් සහ වීගන්

එය ශාක පදනම් කරගත් සහ මූලයකින් ලබාගත් බැවින්, කොන්ජැක් සහල් ස්වභාවිකවම ග්ලූටන්-නිදහස් සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වන අතර, පුළුල් පරාසයක ආහාර මනාපයන්ට ආයාචනා කරයි.

නිගමනය

අවසාන වශයෙන්, කොන්ජැක් සහල් එහි අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් අන්තර්ගතය සඳහා පමණක් නොව එහි බහුකාර්යතාව සහ පෝෂණ ප්‍රතිලාභ සඳහාද කැපී පෙනේ. ඔබ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු කිරීමට, බර කළමනාකරණය කිරීමට හෝ නව සූපශාස්ත්‍ර විකල්ප ගවේෂණය කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, කොන්ජැක් සහල් රසය හෝ වයනය පිළිබඳ සම්මුතියකින් තොරව සාම්ප්‍රදායික සහල් සඳහා තෘප්තිමත් විකල්පයක් ඉදිරිපත් කරයි.

කීටොස්ලිම් මෝkonjac ආහාර නිෂ්පාදනය සහ තොග වෙළඳාම පිළිබඳ විශේෂඥ සමාගමකි. ගනුදෙනුකරුවන්ගේ අවශ්‍යතාවලට සවන් දීම සහ ඔවුන්ට අවශ්‍ය නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කිරීම අපගේ වගකීමකි. ඔබට konjac පිළිබඳ තොරතුරු විමසීමට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර ඔබේ තොරතුරු තබන්න, අපි නියමිත වේලාවට ඔබව සම්බන්ධ කර ගන්නෙමු.